Nebylo nám dopřáno letos jezdit po výletech, zdravotní komplikace mé i mého manžela nás usadily doma. Kola zůstala v garáži, bylo nám umožněno jen pobývat na zahradě a byli jsme šťastní, že tu možnost máme, protože zahrada je naše láska, a ona se nám nyní odměňuje za všechnu píli, kterou jsme ji léta věnovali.
V loňském roce v září jsem pro bolesti v bederní části zad byla nucena zajít do ordinace k praktické lékařce. Z rentgenových snímků vyšlo najevo, že se jedná o vyhřezlou plotýnku. Absolvovala jsem další vyšetření, termín za tři měsíce, další u neurologa, na které jsem čekala také tři měsíce, následovala medikace, rehabilitace a vše se překlenulo do letošního roku, kdy jsem se vlastně po tom všem cítila hůře než předtím, zafungoval i stres, co bude dál.
 |
| ...chodila jsem na magnety... |
Musela jsem se vzchopit a začít hledat u sebe, co je špatně. Uvědomila jsem si, že má povaha mít starosti o své blízké, sledovat, sice jen z povzdálí, jak se jim daří, mne vede do stavů, kdy si beru spoustu věcí zbytečně do svého nitra.
Začala jsem hledat na internetu, co já sama mohu pro sebe udělat, aby mi bylo lépe. Vím, že vyhřezlou plotýnku již nevyléčím, ale mohu zmírnit bolesti. A to cvičením.
Našla jsem si sestavu cviků od Ludmily Mojžíšové, které cílily přímo na mé problémy.
Cvičila jsem pravidelně, každý den ráno a postupně se mi sestava zalíbila natolik, že jsem se vlastně těšila až ulehnu na karimatku a začnu. Ulevovalo se mi, sice to stále nebylo na chůzi delších tras, ale cítila jsem změnu.
 |
| Ludmila Mojžíšová |
 |
| ilustrační foto |
Do toho mého trápení se manželovi na noze udělala patní ostruha, pro bolesti nemohl také chodit. Byli jsme dvojka k popukání! První fáze medikace - k ničemu. Doporučení Dr. možností rázová vlna, ozařování. Najdi si sám. A tak jsem vyhledala nejbližší možnost použití rázové vlny. Jezdil na několik sezení, sice si to musel zaplatit, tohle pojišťovna nehradí, ale co je mnohem důležitější, pomohlo mu to! Sice občas ještě mu v patě střelí, ale i to určitě odezní úplně. Chodí bez bolesti, a to je bezvadné.
 |
| chodit, chodit, chodit |
Přes léto jsem hodně plavala, stále cvičila naučenou sestavu a mé bolesti postupně ustupovaly tak, že dnes chodím již 5-6 km bez bolestí a postupně přidáváme. Zrehabilitovali jsme tak sami sebe, svými vlastními silami.
Uklidila jsem si ve svém nitru, důrazně jsem změnila své myšlení ohledně mých blízkých a nastavila si svou mantru :
Co nemohu změnit, tím se nebudu zabývat...
A je mi mnohem lépe!
Příští rok bude patřit výletům.
To si moc přeji.
Ála
P.S. Moc vám všem děkuji za slova pochopení ohledně ztráty milovaného kocourka Mikeše, stále to bolí, ale vrátit nelze nic...