uplynuly od mého tvrdošíjného rozhodnutí dát vale špekům, které se mi plíživě usadily na těle. Kila navíc nenaskákala ze dne na den, nabývala postupně, pomaloučku, ale zato se přisála po celém těle. Začalo se mi při praní neskutečně srážet oblečení, sukně ztrácely tvar a zip praskal ve švech, kalhoty se těsně přimkly ke stehnům a zadku, můj pas byl neustále v nějakém kusu látky zaříznutý, košile málem ztrácely pnutím přes prsa knoflíky a dávaly skrze pootevřené mezery nahlédnout do mého záňadří. Co naplat, že jsem díky různým fázím covidového stavu nouze na sebe navlékala přes celou zimu pouze sportovní oblečení, které mne zahalovalo do slastného nevědomí o mém neutěšeném stavu vlastní postavy, jednou ten okamžik musel nastat. Stoupnutí na váhu, s hrůznou obavou jaká čísla mi ručička po vteřinových zátřesech nalevo a napravo ukáže, bylo naprosto neodkladné. Vědomí mi dávalo signály již přeci jenom dlouho. Je pravda, že jsem si málem díky té odvaze přivodila kecnutí zvysoka na podlahu koupelny přímo na zadek, tak jsem se toho čísla vyděsila, ale ustála jsem to pouze nahrnutím vzteku do hlavy, čímž se rozviklanost mého těla záhadným způsobem srovnala.
 |
| Ilustrační foto - zdroj Wikipedie |
Ještě týž den jsem začala jednat, bylo mi jasné, že hladovku držet nemohu, na půsty nejsem zvyklá a úbytek by byl stejně velmi krátkodobý, bez efektu. A já potřebuji stabilitu. Vyhledala jsem v útrobách zásuvky ve své pracovně pečlivě uschované jídelníčky a doporučení ohledně stravování z doby skoro před deseti lety, kdy jsem využila rad a pomoci odborníků přes výživu. Tehdy se mi zadařilo odhodit devět kilo, tak proč bych to nedokázala i dnes?
Stanovila jsem si cíl, ale žádný časový horizont.
 |
| Ilustrační foto - zdroj Wikipedie |
 |
| Ilustrační foto - zdroj Wikipedie |
Po dvou měsících nevím kolik kil by mi ukázala váha nyní, pokud bych na ní vstoupila. Nebudu to dělat. Nechám všemu volný průběh, stále svůj jídelníček budu pečlivě plánovat a až nastane skutečnost, že mi při setkání někdo řekne - Nezhubla si?, pak teprve se přesvědčím kolik závaží jsem odhodila do propasti.
Nyní mi stačí, že již zapnu dvě sukně bez problémů.
Ála
Správný přístup; vydrž!!!
OdpovědětVymazatPřeji pevnou vůli a vytrvalost.
Je to tak, vydržet a nespěchat :-).
VymazatDěkuji Evo za podporu.
Álo, máš můj obdiv. Já tak urputná nejsem, ale pár kilo dolů bych potřebovala. A hlavně se musím začít hýbat, teď jsem byla dlouho doma.
OdpovědětVymazatDržím pěsti a věřím, že to půjde. D.
Člověk se musí vyhecovat a pak nasadit pevnou vůli :-). Už jsem začala pracovat na zahradě, tak jsem ráda za pohyb.
VymazatA ty se Dášo opatruj, raději pomalu!
Alenko, tohle je asi opravdu nejvíc v hlavě! Máš můj obdiv, pevná vůle je základ. Teď začneš řádit na zahradě a ona se váha zase pohne.
OdpovědětVymazatGratuluji a držím palce! Helena
Je důležité to mít v hlavě srovnané a utříděné, mít mysl zklidněnou a nepropadat nervozitě, že kila dolů jdou velice pomalu. V mém věku to tak prostě již je :-).
VymazatHelenko, děkuji za podporu.
A takhle by to mělo být, srovnat si vše v hlavě a ono to většinou jde samo. My teď s manželem vypustili alkohol a sladké, on tedy ještě vypouští co nejvíc bílou mouku a cukr, snažím se s ním, jsem taková jeho berlička 😀.
OdpovědětVymazatDržím pěsti, ať se cítíš co nejlépe!
Když jsem řekla manželovi na počátku mého rozhodnutí, že nebudu s ním popíjet vínečko, byl z toho docela smutný :-), tak jsem si povolila jednou týdně při našem posezení trochu vína dopřát. Ale jinak vše dodržuji naprosto přesně.
VymazatJaninko děkuji a ať se i tvému manželovi daří.
Dobrý den Alenko, myslím, že se lidé v přístupu liší. Někdo sleduje kila na váze a to jej pak povzbuzuje k cíli. Jenže kilo váhy není kilo tuku. Je to voda, tuk a svaly...poměr se různí. Já se nevážím pěknou řadu let a "měřím si" podle oblečení. Vždy mezi létem a zimou mám rozdíl 1,5 velikosti. Letos jsou to dvě. Důvod ? Skličující situace (přátelé daleko, ztráta práce OSVČ, propadám depresi) a upřímně nejím víc než jiná zimní období. Každý si zvolí co mu vyhovuje. Za sebe vím, čím méně na hubnutí myslím, tím více se mi daří. Já vás tedy chápu, protože to mám úplně stejně. Míla
OdpovědětVymazatTAké mám problém s kily navíc přes zimu, kdy jsem s pohybem naštíru :-). Oblečení mi signalizovalo průšvih a váha ho jenom potvrdila, pohodlnost vítězila, musela jsem zakročit.
VymazatMílo, děkuji a přeji krásné dny.
Alenko, mám vyzkoušeno: pohyb, strava, myšlení. Kdo si myslí, že na kanapi s brambůrky a špekem na chlebu a kokakolou zhubne, asi se bude divit.
OdpovědětVymazatDržím ti palce, tvé pletené modely budou mít skvělou modelku.
Jiřina z N.
Jiřinko, naprosto souhlasím!
VymazatChci se cítit volněji a tomu musím také něco dát, na gauči v pohodičce se mi kilíčka jen usazují.
Měj se hezky.
Álo, máš můj obdiv. Já bych chtěla taky, ale jak mi už jednou někde napsala Blondýna - dokud si dám večer zmrzlinu, abych si osladila fofr v práci, tak prostě chci málo ... Snad se s jarem rozhoupu
OdpovědětVymazatAť ti přibývá volného oblečení :)
Stáňo, on prostě musí nastat v hlavě ten velký impuls, taková ta "dělová koule". Na mně to funguje a pak mám naštěstí docela silnou vůli, když se už konečně rozhoupu. Hlavně se nesmím ničím nervovat, to pak mám potřebu stres zajídat jídlem :-)).
VymazatMěj pohodu.
Alenko, každá dopnutá sukně se počítá ! Držím Ti pěsti, měj se hezky a těším se na Tvoje pleteniny. Zdraví Lenka
OdpovědětVymazatwww.babilenka.cz
Já to taky říkám Lenko, každý cm úbytku je dobrý a povzbuzující. Nové pleteniny brzy budou nafocené.
VymazatPřeji krásné dny.
Jakmile se sukně, kalhoty začnou zapínat lehčeji, tak to je fajn. Je to ukazetal změny. A Tobě se to podařilo,takže zcela určitě bude ještě volněji a lépe. :-)
OdpovědětVymazatHezké dny, Alenko !
Hanka
To mne velmi povzbudilo a popohnalo dopředu, že když se chce, tak to jde.
VymazatHani, měj se hezky.
Alenko, obdivuju tě a držím palce, ať ti to jde s lehkou samozřejmostí dál. Hlava je asi opravdu v tomhle to nejdůležitější :)
OdpovědětVymazatMěj prima dny, Petra
Ano, hlava to musí rozhýbat, protlačit vůli a učinit myšlenkové rozhodnutí. Pak je to o vůli a hlavně radosti z dosažených, i drobných, úbytků.
VymazatPetro měj se hezky.
Ahoj Alenko,
OdpovědětVymazatjsem na tom stejně. Dokonce jsem začala doma pravidelně cvičit, protože už i mě, největšímu lenochovi, chybí pravidelný pohyb. Měj se krásně,
Hanka z ciculka.cz
Před lety jsem si doma pravidelně navečer cvičila podle videa, bavilo mne to, ale dneska raději budu makat na zahradě s kolečkem, rýčem, motykou, nebo nasednu na kolo, či v létě plavu jak blázen v bazénu sem a tam :-), šlapu v přírodě do kopců a z kopců. To vše mne baví nejvíc!
VymazatHani, opatruj se.
Alčo, držím palce. Mně se za 2,5 měsíce žení syn a já ještě nezačala nic dělat pro hezkou postavu :-( Ach jo
OdpovědětVymazatMíšo, to jsi mi připomněla, jak před 3 roky se ženil syn, já si koupila moc hezké šaty na dovolené v Třeboni, vloni jsem si je v létě zkoušela a dopadlo to šíleně! Takž to jsou ty důvody, visí mi ve skříně tolik hezkých věcí, které jsem již nemohla dopnout nebo jsem v nich byla jak buřt. A to prostě nechci.
VymazatAť se ti daří.
Alenko, hezký přístup. Měj klidnou sobotu.
OdpovědětVymazatMarti, hlavně vydržet a dosáhnout vysněného cíle :-).
VymazatDnes jsem měla v plánu opět řádit na zahradě, ale od rána leje a leje - neboli jak říká klasik - chčije a chčije!
Opatruj se.
Alenko, tak ten začátek, jak kdybych psala já. Jen přes ta prsa mi to nevadí, kdybych přibírala jen na nich, tak bych jásala :-) Já si dala před dvěma dny konec sladkému. Tak snad také vydržím. Držím ti palce a přeji, ať ta ručička ukáže hodně nízké číslo .-)
OdpovědětVymazatTaké držím pěsti :-), sladké mi ani nechybí, ale pečivo a těstoviny již docela ano. Teď mám hodně pohybu na zahradě, tak snad to půjde lépe.
VymazatA tak nějak to má být. Krásný dni, Pavel
OdpovědětVymazatAno, hlavně si to uspořádat v hlavě :-).
Vymazat