je novinkou v mé proměně ve stravování, po ránu. Já, celý život zvyklá snídat pečivo s něčím, se snažím o změnu. V tomto případě se dobrovolně přiznávám, že se zatím přemáhám a statečně odolávám mému oblíbenému chlebu. Obzvláště tomu z místní nové pekárny, kde chleba pečou naprosto úžasný. Musím se s tím poprat.
Pro ty, co běžně snídají ovesné kaše, není dnešní můj příspěvek ničím zajímavý, neboť zajisté se po ránu stravují například vločkami s jogurtem, či různými müsli s mlékem a tak podobně. Pro mne je to ale fakt změna.
Když jsem na internetu zahlédla přípravu snídaňové skleničky, zaujalo mne nejenom její snadná příprava, ale i její využití na výlety a hned jsem vyzkoušela.
A začala mne bavit příprava různých chuťových variant.
Základem jsou ovesné vločky, které se nasypou do skleničky, přidají se chia semínka (ta jsem při přípravě zkušebního vzorku neměla), mírně zalijí mlékem (kdo nemá rád kravské, použije rostlinné - buď vlastní vyrobené nebo zakoupené), lehce se promíchá a navrství se bílý jogurt (já mám hodně ráda řeckého typu - pro jeho hustotu hlavně). To vše vyplní asi 2/3 skleničky a ve zbytku se fantazii meze nekladou. Na fotce je jogurt lehce stříknutý datlovým sirupem ve společnosti několika kuliček hroznového vína.
Skleničku uzavřu víčkem a nechám do rána odpočívat. Snídaně je hotová.
Snědla jsem jenom polovinu (dala do lednice a dojedla druhý den), bylo to syté, báječně chutné a já se začala na snídaně těšit. Baví mne si připravit různé varianty, vymýšlím na co bych tak asi mohla mít chuť, a vůbec neřeším pohledy mého muže, z jehož zrakových signálů moc dobře tuším, co si asi myslí. Sice mne vždy podporuje v každém mém bláznivém nápadu, je pro mne parťákem co mi vždy drží palce, ale přeci jenom při těch společných skoro čtyřiceti letech, mne moc dobře zná a ví jak miluji pečivo. Bílé jsem již vyřadila ze svého jídelníčku před mnoha lety a dám si občas jenom své doma pečené, ale ten chleba vyřadit, to je pro mne výzva.
Já si věřím, že když vystoupím ze své komfortní zóny, oprostím se od letitých návyků ve stravování, dosáhnu cíle, který jsem si dala.
Těch X kilo navíc, co jsem si nastřádala, musí jít nenávratně pryč!!!
Sama sebe podporuji, že to dám.
A já to dám :o)...